Существует множество различных ванночек для ног, которые помогают бороться с отечностью, усталостью, потливостью и т.д. Мы предлагаем вашему вниманию ванночки для ног, которые вы легко сможете сделать в домашних условиях, не потратив на это мероприятие особых средств, и подарив вашим ногам блаженство и здоровье.

Ванночка против отеков ног. Залейте 2 ст. ложки цветков ромашки и липового цвета 1 л кипящей воды и дайте настояться в течение 5 мин. Разбавьте настой 1 л прохладной воды, добавьте 1 ст. ложку меда и тщательно перемешайте. Продолжительность процедуры – 15-20 мин.

Очищающая ванночка. Нагрейте в кастрюльке 1 стакан белого вина (до появления пузырьков на поверхности), всыпьте 1 ст. ложку липового цвета, проварите под закрытой крышкой несколько минут, снимите с огня и вылейте в тазик. Как только жидкость остынет до комфортной температуры, погрузите туда ступни, держа их пальцами кверху. Через 10 мин осторожно потрите ороговевший верхний слой кожи на пятках мелкозернистой пемзой и снова опустите ступни в ванночку. Повторите очищение 3-4 раза. Эту процедуру следует проделывать 1 раз в месяц.

Тонизирующая ванночка. Возьмите по 1 ст. ложке сухого сырья крапивы и мяты, залейте 1 л кипятка, дайте настояться в течение 5-7 мин, затем перелейте отвар в таз. Продолжительность процедуры – 20 мин.

Для того чтобы обеспечить ногам хороший уход, вовсе не обязательно ехать на модный курорт или регулярно тратить деньги на дорогие процедуры, Это вполне можно делать и дома. И нужно для этого немногое. Если у вас есть гидромассажная ванночка для ног, то вам остается только включить ее и наслаждаться приятной процедурой. Если же нет, то и небольшой тазик вполне справится с этой задачей. К слову, есть еще кое-что, что сделает ножные ванночки незабываемыми:

•  мелкая галька, которую можно положить на дно

таза для того, чтобы во время ванны катать ее ногами, массируя стопы;

•   поваренная соль, английская соль и соль Мертвого моря, которые благотворно действуют на кожу ног и снимают усталость;

•  лекарственные травы и эфирные масла оказывают противовоспалительное, антисептическое, противогрибковое и антибактериальное действия.

Постелите под таз махровое полотенце, сохраняющее тепло воды и не допускающее попадания капель на пол. Накройте им ноги – это тоже сохранит тепло. Если вы положили пару горстей гальки на дно тазика, убедитесь в том, что все камни гладкие, и вы не повредите о них ноги. Это также могут быть любые другие гладкие камешки, которые можно приобрести в цветочных и садовых магазинах.

В воду можно добавлять отвары из лекарственных трав, которые усилят эффект процедуры.

Подойдите к выбору зимней обувки очень ответственно. Она не должна сдавливать вам ногу и приносить дискомфорт.

• Если по какой-то причине вы не носите кожаные сапоги, используйте стельку из натуральных материалов и надевайте поверх колгот хлопчатобумажный носок.
• Если в зимней обуви у вас ужасно потеют ступни, регулярно принимайте контрастный душ для ног. Холодная вода уменьшает потливость.
• Используйте пемзу каждый раз, когда принимаете душ. Только не хватайтесь за нее сразу же, подождите 5-10 минут, чтобы кожа размягчилась, и вы не травмировали ее.
• Когда ноги высохнут, нанесите на ступни крем, содержащий витамин Е – он защищает кожу от стресса, вредных воздействий окружающей среды, обеспечивает ее здоровый вид и выводит токсины.
• Желательно отказаться от обрезного педикюра – нанесите на кутикулу специальное масло и отодвиньте ее с помощью апельсиновой палочки.
• Раз в неделю проводите следующую процедуру: смажьте ступни маслом с витамином Е из капсулы и наденьте хлопковые носки. Рекомендуем делать эту процедуру перед сном, чтобы до утра вы не снимали носки.

Увлажнение

Чтобы пятки были мягкими, смазывайте их увлажняющими кремами с содержанием витаминов А и Е. Ежедневно после душа или ванны смазывайте пятки. Если у вас часто потеют ноги, ваши пяточки в таком случае не нуждаются в кремах. Полезнее использовать тальк и делать контрастные ванночки. Дерматологи рекомендуют после принятия ножных ванночек смазывать пятки оливковым маслом.

Избавление от огрубевших участков

Прежде чем увлажнять пятки, необходимо избавить их от огрубевших участков. Для этого распарьте пятки с помощью ванночки (температура воды 35-40 градусов), добавьте в нее отвар крапивы, зверобоя или мать-и-мачехи.

На распаривание пяток должно уйти 5-10 минут, но не больше. После аккуратно удалите лишнее, старайтесь не повредить кожу. Используйте для этого пемзу, скрабы и специальные шлифовальные пилки и бруски. Проводите такие процедуры 2-3 раза в неделю.

Лечебные ванночки

Ванночки с добавлением лечебных трав спасают даже самые огрубевшие пяточки. Делайте их еженедельно. Ромашка, зверобой, календула не только сделают пятки мягкими, но и окажут заживляющее и антибактериальное воздействие на трещины. Принимайте такие ванночки по 20 минут при комфортной температуре воды. После процедуры вытрите ноги и смажьте их кремом.

Ванночка из белого вина

Раз в месяц побалуйте ваши пяточки, «искупав» их в белом вене. Нагрейте 1 стакан белого вина до появления пузырьков. Добавьте в вино 1 ст. ложку липового цвета, накройте посуду крышкой и варите несколько минут. Перелейте горячий отвар в тазик и опустите пятки в приготовленную смесь на 10 минут. Когда время выйдет, потрите пяточки не очень жесткой мочалкой и снова опустите пятки в тазик. Проделайте так несколько раз. Белое вино сделает ваши пятки мягкими, гладкими и розовыми.

На заметку

Чтобы пятки всегда оставались мягкими и ухоженными, необходимо подбирать обувь по размеру, носите только чистые носки и колготки.

Как дополнение используйте кремы для ног с содержанием этих витамин, а также витамина F, который прекрасно увлажняет кожу.

1. Регулярно делайте ванночку для ног с добавлением ароматической соли. Налейте в миску теплую воду, добавьте столовую ложку соды, соли (желательно морской), капните пару капель эфирного масла (чайное дерево, мята, лимон, лаванда – в зависимости от ваших предпочтений). Перемешайте и опустите ноги в эту воду. Посидите так 15-20 минут. Большим плюсом будет, если вы приобретете специальную гидромассажную ванночку. С помощью такой водной процедуры вы расслабитесь, смягчите загрубевшую кожу, тонизируете уставшие ноги и приготовите их к последующим манипуляциям.

2.Нанесите на влажные ноги скраб для ног и медленно помассируйте ступни. Затем ополосните ноги теплой водой. Скраб поможет устранить омертвевшие клетки кожи. Если у вас есть натоптыши и мозоли, потрите их пемзой. Смочите пемзу в мыльной воде и потрите стопы движением взад-вперед. Особое внимание следует уделить подушечкам больших пальцев и пяткам, потому что именно в этих местах кожа огрубевает особенно быстро. Еще раз смойте ваши ноги водой и вытрите их насухо.

3. Нанесите на ножки питательные, увлажняющий или дезодорирующий крем для ног. Средств наносится массирующими движениями, начиная от пальцев и двигаясь вниз по стопе. Также хорошо использовать кремы, с составе которых есть экстракты шалфея, ромашки и другие антибактериальные компоненты. Если ваши ноги сильно потеют, нанесите на них тальк или специальный дезодорирующий спрей. При такой проблеме вам могут помочь ножные ванночки с добавлением отвара коры дуба. Если делать такие процедуры несколько раз в неделю, легкость в ногах вам обеспечена!

Если эта проблема не решается вовремя, кожа стоп может потрескаться. А когда на коже появляются трещинки, доставляющие массу неприятных ощущений, с ними вы будете бороться гораздо сложнее. Поэтому ухаживайте за кожей стоп регулярно, не дожидаясь выходных или отпуска, поскольку маленькие неприятности после отдыха могут превратиться в более крупные.

Чтобы предотвратить такое развитие событий, лучше всего за 3-4 дня до вашего отпуска сделать профессиональный педикюр. Большинство дам делают эту процедуру за день перед отъездом на курорт. И это неправильно: ваша кожа должна успеть регенерироваться. При первом же прикосновении с горячим песком вы можете получить ожог. Самое главное, что у вас должно быть на отдыхе – это любой увлажняющий крем для ног. Каждый вечер наносите его на стопы. Приобретите для поездки пилинг для ног. Он отшелушивает ороговевшие клетки кожи, благодаря чему крем лучше впитывается.

Для профилактики грибковых инфекций желательно использовать дезинфицирующий крем или лосьон, который обязательно должен быть в вашем чемодане. Перед и после посещением сауны или бассейна наносите его на кожу стоп.

Еще одним полезным средством на отдыхе является дезодорант для ног. Вы можете использовать его в виде спрея, талька или крема. Женщины, у которых лето пройдет в офисе могут использовать освежающий спрей, нанося его прямо на колготки. Он не только предотвратить неприятный запах, но и улучшит кровообращение и снимет усталость ног.

Однако не только туфли должны быть красивы, но и босые женские ноги, ведь есть в жизни ситуации когда нужно показать свои ухоженные пяточки!

Врач-подолог скажет вам что самые лучшие ноги у тех, кто вообще не носит туфли (кстати если у вас проблемы с ногами, обязательно посетите этого врача).

Если хотите, чтобы ваши ноги были ухоженными круглый год, не забывайте посещать мастера педикюра, или делайте тщательный педикюр самостоятельно.

Обследуйте ступни каждый день после душа, когда кожа чистая и мягкая, если возникли проблемы в виде мозолей, грибковых инфекций, натоптышей и т.п. – примите меры. Да и никогда не помешает пообщаться с собственным телом: почувствовать, насколько вы привлекательная, поласкать свои ножки и подарить им свою любовь.

Подстригайте ногти на ногах не реже одного раза в месяц. Срез нужно делать прямо, чтобы не избежать проблемы вросших ногтей.

Модели, демонстрирующие обувь, имеют особый секрет: они покрывают ноги на ночь увлажняющим кремом и надевают хлопковые носки.

Каждый день делайте упражнения: становитесь на носочки, чтобы укрепить мышцы ног,  ходите на внешней стороне стопы для тонуса внешней щиколотки, вращайте стопой для улучшения циркуляции крови, сгибайте пальцы вниз по максимуму чтобы укрепить мускулы верхнего свода стопы.

И конечно же, балуйте себя масками и приятными косметическими процедурами, дарите ножкам специальный уход!

Скраб можно нанести на шлифовальную пилочку или пемзу, а затем легкими круговыми движениями вам необходимо потереть кожу на пятках. После этой процедуры смойте теплой водой и снова потрите пятки скрабом. Чтобы вы случайно не травмировали внутренние слои кожи, используйте скраб не больше 3 минут.

Вытерев насухо ноги, нанести на кожу пяток смягчающий и увлажняющий крем с экстрактами календулы или ромашки. Если такого крема у вас нет, его можно заменить теплым оливковым маслом.

Тем, кто предпочитает использовать более натуральные средства, мы подготовили народные рецепты скрабов для ног.

Солевой скраб

3 столовые ложки соли смешать с 150 мл жидкого мыла (только не парфюмированного) и 5 каплями розмаринового эфирного масла.

После распаривания ног в ванночке, используйте для грубой кожи. Скраб будет долго храниться под плотной крышкой в темном месте.

Дезодорирующий и смягчающий скраб

Смешайте 8 ч ложек антисептического дезодорирующего крема, 4 ч ложки соли «Экстра», 1 ч ложку оливкового масла, 1 чайную ложку лимонного сока, 3 капли мятного эфирного масла. Нанесите скраб на распаренную кожу на 10-12 минут, затем смойте массирующими движениями прохладной водой.

Скраб из гречки и редьки

Смешайте 4 ч ложки крема для ног, 2 ч ложки натертой редьки, 2 ч ложки мелко дробленной гречки, 1 ч ложку оливкового масла. Нанесите скраб на распаленные ноги и помассируйте пятки круговыми движениями. Пусть скраб побудит на коже 10 минут, затем смойте его теплой водой.

Раздражение кожи ног

У многих женщин после эпиляции на ногах появляется раздражение, устранить которое поможет розовое масло. Перед тем, как наносить масло на очищенную кожу ног, растворите его в оливковом или миндальном масле. Подогрейте масло на водяной бане и разотрите им кожу ног. Делать это нужно мягко и круговыми движениями. Розовое масло можно заменить маслом ромашки.

Ухаживаем за ногами в летнее время

В летнее время ноги нуждаются в особом уходе. Поскольку наши ноги в жаркое время без открытой обуви никак не обходятся, да и босиком иногда хочется походить, кожа на ступнях часто сушится и грубеет. Если вам хочется отлично выглядеть и иметь нежную и ухоженную кожу ног, используйте следующую процедуру.

В 5 литров горячей воды добавьте 30 мл разведенного в масле-основе масла тимьяна. Опустите ноги в эту воду, а через 10 минут потрите ороговевшие участки пемзой. После этой ванночки помассируйте ваши ступни, используя масло шалфея. Если делать этот массаж регулярно, вы предотвратите огрубение кожи.

Уход за проблемными ступнями

Питание и увлажнение ступней сделает их мягкими и нежными, а также избавит от множества неприятностей, например, шелушения и запаха. Рекомендуем использовать любое цветочное мыло. Распарьте ноги, а затем просушите, после этого нанесите несколько капель разведенного в оливковом масле цветочного масла и разотрите его массажными движениями.

Если вам хочет вдобавок снять усталость с ног, разотрите ваши ступни специальной смесью: 3 мл масла лимона, 5 мл апельсинового масла, 50 мл миндального масла. Смешайте масла и нанесите смесь на предварительно распаренные и высушенные ступни.

Снимаем отечность

Когда ноги быстро устают и отекают, очень полезно делать для них ванночку с прохладной водой и ароматическими маслами.

Добавьте в 6 литров воды 3 мл масла кипариса и 5 мл лимонного масла. Масло кипариса можно заменить хвойным или любым древесным маслом. Масла необходимо предварительно разводить в любом жирном масле-основе. Опустите ноги в раствор на 15 минут, после чего разотрите их маслом мелиссы, лягте и упритесь ногами о стену на несколько минут.