Наши ножки весь день очень трудятся – это ходьба, бег, да и просто положение стоя. Уход за ногами мы зачастую ставим на последнее место. Когда кожа ног начинает доставлять нам немало неприятностей – трещинки, мозоли, усталость в ногах, отеки щиколотки и.т.п. мы спасаемся крайними методами, хотя это все можно было предотвратить, ухаживая за ногами должным образом.

Итак, нужно запомнить главные ежедневные, и не только ежедневные процедуры, которые нужно проделывать с ногами. В эти мероприятия входят правильное мытье ног, ванночки для ног, крема, маски и т.п.

Правильное мытье ног имеет большое значение. Во время мытья растирайте пемзой участки, склонные к образованию мозолей.

После мытья ног, желательно гелем (например, можно воспользоваться этим средством от отеков для ванны и душа), нужно ополоснуть их холодной водой. Восстановят кровообращение контрастные гидрованны. Опустите ноги в ведро с горячей водой (40 С) и держите 3-5 минут, затем на пару секунд перенести ноги в емкость с холодной водой (15 С). Напоследок обмыть ноги теплой водой, насухо вытереть мягким полотенцем.

Во время мытья проблемные зоны (ягодицы и внешняя сторона бедер) трите грубой мочалкой. Трение улучшить циркуляцию крови и поможет разогнать появившейся жирок и целлюлит.

Очень полезно после трудового дня закинуть прямые ноги на стенку повыше и побыть в таком положении 20-30 минут.

После ванны, когда кожа ног размякла, можно навести красоту на ногах. Потрите пемзой загрубевшую кожу, подойдет и использование пилинга для тела и ног.

Теперь ваши ноги готовы к различным полезным процедурам. Первым делом сделайте ванночку для ног, а затем можно побаловать свои ножки масками собственного приготовления, питательными кремами и т.д. Кстати, те средства, которые подходят для лица, также подойдут и для ног, и сотворят с ними просто чудеса! Ведь зачастую в кремах для лица больше активных дорогостоящих ингредиентов.

Полезные ванночки для ног

Ванночка с травяного сбора

5 столовых ложек мяты, 3 столовых ложек розмарина, 5 столовых ложек сухого майорана, 3 столовых ложек высушенного тимьяна, щепотку морской соли. Пожить все травы в эмалированную посуду, залить кипятком, прокипятить 5-10 минут (на слабом огне) и настоять 20-30 минут. Процедите отвар и добавьте морскую соль. Опустите ноги на 5-10 минут в тазик. Эта ванночка не только снимет усталость в ногах, но и размягчит загрубевшую кожу.

Ромашковая ванна для ног

2 столовых ложки цветков ромашки, льняного семья, зелени полевого хвоща залить 2 литрами крутого кипятка. Настаивать 2 часа. Эта ванночка поможет в борьбе против грибка.

Ванночка из цветков календулы

3 столовых ложки цветков календулы залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Опустить ноги в емкость с теплым настоем на 5-10 минут.

Липовая ванночка для ног

100 г липового цвета залить кипятком, настоять 20-30 минут, остудить и разбавить 1 литром теплой воды. Добавить 1 столовую ложку поваренной соли. Для снятия отеков ног, опустите ножки в теплую ванночку на 10-15 минут.

Хвойная ванночка

Чтобы улучшить кровообращение ног возьмите поваренную или морскую соль и хвою сосны или ели (по 1 столовой ложке на 1 литр воды). Если у вас воспаление ног рекомендуется использовать настои крапивы, ромашки, хвои сосны.

Дубовая ванночка

2 столовые ложки дубовой коры залейте 1,5 литра теплой воды и проварите на медленном огне 10 минут. Процедите готовый отвар и опустите в него ноги примерно на 15-20 минут. Эту ванночку можно делать ежедневно после мытья ног.

Хвощовая ванночка

4 столовые ложки листьев хвоща залейте 1 литром крутого кипятка и проварите 5 минут. Процедите отвар и разбавьте его еще одним литром воды. Опустите ноги на 20 минут.

Шалфейная ванночка

150 г измельченной травы шалфея залейте 1 литром крутого кипятка, настоять под крышкой 5-10 минут. В готовый отвар опустите ноги на 15-20 минут.

Ванночка из крапивы, шалфея и мяты

По три столовые ложки каждой травы (шалфея, мяты, крапивы) залить 1 литром кипятка и дать настоятся. Подержать ноги в настое 15 минут. Рекомендуем принимать такую ванночку ежедневно после мытья ног в течении месяца.

Ванночка с ароматными травами так приятна после стрессов и перегрузок рабочего дня! Позвольте себе расслабиться, возможно даже стоит обеспечить вокруг тишину и просто отдыхать, наслаждаясь теплой водой.

Статья опубликована при поддержке магазина косметики GUAM: cosmetica.cc.