Через потовые железы ног выделяется большое количество токсинов. Следовательно, в самый ответственный период за ногами следует ухаживать особенно тщательно. Чистота, закаливание, двигательный режим, отказ от сильнодействующих препаратов по уходу за ногами – об этих простых вещах забывать нельзя.

Что происходит при беременности?

Меняется гормональный фон организма, совсем иначе происходит обмен веществ, изменяется вес. Все старания организма направлены на то, чтобы выносить здорового человечка. Часто это происходит в ущерб здоровью матери.

Согласно древнеиндийским трактатам, сухая кожа ног – это безводная пустыня. Роговой слой кожи стоп утолщается. Велика вероятность появления трещин – растрескавшаяся земля. Трещины могут появляться даже под пальцами. Действенное средство – оливковое масло, целлофановые пакеты и носочки на ночь. Вместо оливкового масла можно использовать детский или любой жирный крем.

Натоптыши. Если не запускать эту проблему, размягчать мыльно-содовым раствором ноги и снимать ороговелые участки пилкой для ног, проблемы как таковой можно избежать. Критически отнеситесь к обуви. Особое требование – удобство.

Влажная земля. Проблема иного рода – потливость. Справиться с ней помогут подсушивающие ванночки. Отвар дубовой коры из расчета 200 г на литр воды. Кору кипятим 20 мин., доливаем прохладную воду, доведя полученный объем до 3 литров. Хорошим подсушивающим действием обладают ванночки из марганцовки.

Заболоченный арык. Увеличение веса ведет к тому, что кровеносные сосуды не справляются со своей задачей, могут проявиться первые признаки варикозной болезни, отёки при беременности также нередки.

Повышаем тонус кровеносных сосудов. Простые, но действенные упражнения:

- Лежа на спине, поднимите вверх ноги и побейте пяточки друг об друга 40-50 раз.

- Крутим педали воображаемого велосипеда в течение 5-10 мин. Вариация этого упражнения: согните ноги в коленях и разводите их в стороны. Упражнения должны выполняться из положения лежа на спине до ощущения легкой усталости.

Хорошая профилактика варикозным проявлениям – контрастный душ.

При первых признаках варикоза рекомендованные средства не отменяют визит к флебологу! Однако откажитесь от радикальных мер лечения во время беременности.

Кабинет педикюра

Необходимо делать педикюр не менее одного раза в 2-3 недели. При беременности снижена чувствительность нижних конечностей, поэтому педикюр нужно делать с осторожностью. Необходимо использовать косметические средств специально протестированные и разрешенные для будущих и кормящих мам. При варикозе противопоказан массаж, не следует проводить горячие процедуры. Категорически противопоказаны все виды эпиляции, кроме элементарного сбривания.

Народная аптечка для ног

Народные средства – хлопотный, но результативный, а главное – абсолютно безвредный способ сохранения здоровья ног.

К примеру, для смягчения ног используйте компресс из вареного картофеля. Выделите на эту процедуру около часа. Наложите теплую кашицу из картофеля на ноги на 20 мин. Сверху наденьте целлофановые пакеты. Теплой водой смойте картофель, а ороговелость снимите пилкой.

Беременность – важный период для мамы и дитя! Переносите беременность на здоровых ногах!