Выглядит маточное молочко как желтовато-белая жидкость сметанообразной консистенции, со специфическим запахом и острым кисловатым вкусом.

Так же как и все продукты пчеловодства, маточное молочко содержит огромное количество необходимых и полезных веществ: микроэлементы, витамины, нуклеиновые кислоты — РНК и ДНК, биостимуляторы, гаммаглобулин (белковые вещества, необходимые для построения многих структур организма).

Именно благодаря такому сбалансированному набору активных веществ маточное молочко стимулирует защитные свойства организма и усиливает процессы регенерации тканей при повреждениях (травмах, воспалительных процессах, длительно незаживающих ранах и т. д.).

Очень хорошо данный продукт пчеловодства помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (воспалительных процессах суставов, связочного аппарата и т. д.), переломах и вывихах.

Отмечено, что маточное молочко нормализует кровяное давление при гипертонической болезни, улучшает состояние онкологических больных. Предполагается, что противораковое действие маточного молочка основано на радиоактивных свойствах, имеющихся у этого продукта. Очень важно, что имеются подтверждения влияния данного продукта на купирование ревматического процесса в организме, что обусловливает выраженный терапевтический эффект при ревматоидном артрите.

В связи с выраженным влиянием маточного молочка на укрепление защитных сил организма рекомендуется употреблять его при хронических воспалительных процессах суставов в качестве профилактического средства, так как это снижает частоту рецидивов заболевания. Также хотим отметить, что имеются данные о влиянии маточного молочка на регуляцию деятельности нервной системы, в связи с чем отмечается не только болеутоляющий эффект, но и расслабляющее действие на организм. Особенно выраженное действие оказывает маточное молочко при физическом и умственном переутомлении, в стрессовых ситуациях и при длительно текущих заболеваниях организма (сердца, почек, печени, опорно-двигательного аппарата и т. д.).

В лечебных целях маточное молочко мы рекомендуем применять его под язык по 20-30 мг 2-3 раза в день.

Также данный продукт можно употреблять в виде следующего средства:
250 мг маточного молочка; 100-120 г медового сиропа. Смешать приготовленные ингредиенты. Принимать по 1 ч. ложке за 30 мин до еды в течение 3-6 месяцев.

Также маточное молочко можно разводить кипяченой водой в соотношении 1:2 и принимать по 5-10 капель 2-3 раза в день за 1,5 часа до еды в течение 3-6 месяцев.

Многие народные целители советуют при заболеваниях суставов использовать глину: она для организма чудодейственна.

Объяснений этому много. Известно, что гончары, по своей работе практически не выпускающие глину из рук, никогда не болеют артритами и ревматизмом.

В деревнях народные целители часто лечили больных с суставными заболеваниями с помощью компрессов из глины. Иногда они замешивали ее на отварах из лечебных трав, а порой – на воде.

Где взять глину? Можно приобрести в аптеке (сейчас ее стали продавать расфасованной в пакетиках). Но можно отправиться за город и накопать глины, только не спутайте ее с суглинком.

Для лечения суставов следует использовать красную, белую или голубую глину. Ее надо высушить на солнце (грязь сушат в тени, а глину – на солнце!) или около источника тепла. Плохо высушенная глина не будет растворяться в воде. Затем глину надо растолочь, перебрать, удалить все примеси.

Для приготовления глину надо высыпать, залить водой или раствором поваренной соли на 10-12часов. Глина должна настояться. В набухшую глину, если это необходимо, добавить воду в количестве, необходимом для получения требуемой консистенции.

Этот раствор рекомендуется подогреть на водяной бане до температуры 40-45 °С, а затем нанести на пораженный сустав.

Общий рецепт. Залейте глину холодной водой и поставьте на подоконник (желательно на солнце). Размешайте, чтобы получилась однородная масса. Нанесите ее на сложенную в 2-3 слоя хлопчатобумажную ткань слоем примерно 2 см (можно чуть меньше). Приложите к больному суставу и закрепите бинтом, затем сверху привяжите шерстяную ткань (шарф). Держите компресс 2 часа, потом смойте теплой водой, вытрите и обвяжите больной сустав шерстяным шарфом.

Из глины можно сделать лепешки и накладывать их на больные суставы. Держать такую лепешку следует не менее2 часов, после этого отдохнуть как минимум минут 20. Глина способствует нормализации микроциркуляции в суставе. Использованную для лепешек глину надо выбросить, а лучше закопать.

• Для лечения суставов пальцев размочите глину в отваре моркови, картофеля и корня петрушки. Глина по консистенции должна напоминать сметану. В приготовленную смесь опускайте пальцы рук. Держите 1 час, подгадайте время проведения этой процедуры, скажем, к какому-нибудь телевизионному сериалу, и сидите, отдыхайте, а глина будет вас лечить. Курс лечения – 1,5 месяца.

•  Можно использовать и просто глиняную воду: разведите глину в воде, поставьте тазик с глиняной болтушкой на солнце, пусть хорошенько прогреется, опустите туда руки или ноги.

• Для лечения коленного сустава прогрейте сустав с помощью горячего полотенца, а затем нанесите разведенную водой до густоты сметаны глину на холщовую ткань и прибинтуйте ее к колену. Укутайте и держите 3 часа.

• Можно принимать глину и внутрь. Это очень полезно для лечения многих заболеваний, не только артритов. Недаром же животные предпочитают пить глиняную воду из луж, а не чистую из рек и озер – знают наши братья меньшие, что им пользу приносит. Глина обновляет кровь: уже после 8 дней употребления глины увеличивается количество красных кровяных телец; она укрепляет и обновляет все внутренние органы, несет им энергию.

Так вот, для лечения артритов приготовьте глиняную воду.

Для этого разведите 1 чайную ложку порошка глины в стакане воды. Пейте ее утром и вечером до еды в течение 3 недель.

Затем сделайте перерыв на 9 дней и снова проведите лечение глиняной водой.

•  Некоторые народные целители советуют при артрите использовать такой рецепт: смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и протертым с сахаром луком, ввести в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

•  Для лечения растяжения мышц. Возьмите 1/2 стакана готовой к употреблению глины и разведите ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавьте 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом). Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешайте. Затем намочите в растворе салфетку, слегка отожмите ее и наложите на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности.

1.  Протереть больное место мокрой салфеткой.

2. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно.

3.  Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом.

4. Сверху укрыть шерстяной материей.

5. Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить новой.

6. После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины.

7. Промыть больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя.

Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

• Большую трудность для больных с отложением солей в суставах кистей представляет открывание двери ключом, так как мелкие предметы держать в руке становится крайне трудно. Что придумать? Есть простой выход – попросите кого-нибудь увеличить рычаг вашего ключа. Сделать это можно с помощью металлического штыря.

•  Если вам тяжело открывать водопроводный кран, то лучше всего заменить его на современный кран с рычагом, тогда не потребуется делать круговые движения, которые обычно вызывают боль при открывании крестообразного водопроводного крана.

•  Еду старайтесь варить в кастрюлях с большими ручками, а в крышку вставьте пробку от вина – ее будет легче захватывать рукой.

• Если вам тяжело чистить овощи, сделайте приспособление из разделочной доски и нержавеющих гвоздей. Накалывайте овощи на гвозди и чистите их, держа нож двумя руками.

•  Обычно людям, у которых болят суставы рук, бывает тяжело застегивать пуговицы на одежде. Есть прекрасное решение – пришейте к одежде липучки.

•  Не забывайте о таких простых и верных помощниках, как трость (держать ее надо рукой, противоположной пораженной стороне), наколенники, супинаторы, – все они помогают уменьшить нагрузку на сустав и, значит, облегчить боль.

И еще несколько советов тем, у кого только появились первые симптомы, у кого есть наследственная предрасположенность к артритам и артрозам, а также тем, кто уже прошел первые стадии заболевания и вошел в состояние ремиссии.

Всем вам следует изменить свои привычки, если таковые имеются.

•  Если надо поднять предмет с пола, то наклонитесь, а не поднимайте его с выпрямленными ногами и прямой спиной, прогнитесь немного в пояснице.

•  Облегчите свою повседневную жизнь. Не делайте порядок и чистоту в квартире самоцелью. Ведь не вы для квартиры, а она для вас.

Не напрягайте мышцы и суставы тяжелой домашней работой. Вспомните, что есть облегченные пылесосы, утюги, посуда. Все тяжеловесные предметы бытовой техники не для вас. В вашем доме все должно быть удобно и приспособлено к вашему состоянию.

Больше следите за своим здоровьем, за тем, как вы себя чувствуете. Намного лучше, да и полезнее больше внимания уделять вещам, которые приносят вам удовольствие.

•  Если надо поднять какой-либо предмет, например чемодан, на высоту выше пояса, то сначала присядьте, поставьте свою ношу на стул, полку купе или что-либо другое средней высоты, затем встаньте, немного согнув ноги в коленях, и поднимайте поклажу на требуемую высоту.

•  Не мойте пол внаклонку – возьмите швабру.

•  Не гладьте белье стоя – сядьте на стул.

•  Не носите сумку в одной руке – берите две сумки, тяжесть надо распределять равномерно на обе руки.

•  Пропалывайте грядку в огороде, сидя на скамейке. Скажете, что неудобно? Соглашусь. А вы сделайте грядку не широкой и низкой, а высокой и узкой. Тогда пропалывать ее будет удобно со скамеечки, а не с колен или корточек.

Руки массируют от кисти до локтевого сустава, а от него – до подмышечной впадины; ноги – от стопы до коленного сустава, а от него – к паху. Манипуляции на грудной клетке осуществляют от середины в стороны, к подмышкам, на спине – от позвоночника в стороны, на пояснице и крестцовой области – к паху. Шею массируют от волосяного покрова книзу, к ключицам. Лимфатические узлы при массаже трогать нельзя.

Массаж следует проводить на чистой коже. Если у человека избыточный волосяной покров, то массировать лучше через простыню. Перед массажем кожу надо смазать кремом, лучше всего использовать «Детский» или «Театральный». В бане можно массировать, хорошенько намылив кожу. Массировать один участок можно не более 2-3 минут.

Массаж при всех видах артрита делать желательно, он помогает снять болезненный спазм мышц, улучшает кровоснабжение, что способствует усиленному питанию хряща. Массировать надо не сам сустав, а мышцы возле него. При болезненности сустава массаж лучше не делать вовсе. Когда болевая стадия пройдет, можно делать расслабляющий массаж (поглаживание), а в стадии ремиссии – приступить к разминанию вокруг пораженного участка, постепенно переходя к приемам растирания и к гимнастике.

Как самому сделать себе массаж? Ведь это очень распространенная проблема: человек не может дойти до поликлиники, чтобы сделать массаж; у него нет денег, чтобы вызвать массажиста к себе домой; стесняется просить других людей о помощи. Как ему быть? Нужно овладеть самыми элементарными знаниями. Мы расскажем вам об основных правилах самомассажа.

Если нужно массировать тазобедренный сустав, сядьте на диван и начинайте поглаживать ногу от колена вверх сначала одной рукой, затем второй. После поглаживаний начинайте растирать в том же направлении. Вы сразу почувствуете тепло – это очень хорошо, значит, улучшилось кровообращение. Теперь надо разминать ногу двумя руками на наружной и внутренней, а потом – на передней и задней частях бедра (напоминаю, что бедром в анатомии называется часть ноги от колена до паха). После разминания начинайте похлопывание и поколачивание, делайте все в одном направлении – от колена вверх. Закончите массаж бедра легким поглаживанием. Сделали массаж на одной ноге – приступайте к массажу на
другой.

Для массирования коленного сустава положите ногу перед собой, слегка согнув в колене. Кругообразными движениями поглаживайте колено двумя руками с одной и с другой стороны. Затем делайте растирания. Сначала упирайтесь большими пальцами обеих рук в центральную часть колена, а четырьмя остальными пальцами растирайте колено с боков сначала прямолинейными, затем кругообразными движениями. Потом делайте наоборот: упирайтесь четырьмя пальцами с боков колена и растирайте подушечками больших пальцев центральную часть колена сначала прямолинейными, затем кругообразными движениями. После этого начинайте растирать основанием ладони. Ладони надо прижимать плотно. Заканчивайте массаж мягким поглаживанием обеими руками.

Чтобы помассировать голеностопный сустав, сядьте на диван, положите вытянутую ногу перед собой и слегка согните в колене. Массаж начинайте с поглаживающих движений от пятки к колену. Делайте это двумя руками одновременно. Потом начинайте разминать. Для этого кисти обеих рук поставьте поперек икроножной мышцы и поочередно то левой, то правой рукой захватывайте ее и как бы смещайте по направлению вверх. А затем легко похлопайте по направлению от пятки к месту, которое называется «под коленкой». Помассируйте переднюю часть голени. Выполняйте уже привычными вам движениями поглаживание, растирание снизу вверх. Растирания делайте противоположной по отношению к ноге рукой, а другой рукой придерживайте колено массируемой ноги. После этого делайте разминание сначала подушечками больших пальцев обеих рук, затем подушечками остальных пальцев, прямолинейными и кругообразными движениями, в направлении снизу вверх. Заканчивайте массаж поглаживанием.

Помассируйте ахиллово сухожилие (область над пяткой). Делайте это одной рукой (соответствующей ноге), так чтобы большой палец растирал с наружной стороны, а четыре остальных пальца – с внутренней (руку для этого надо как бы повернуть внутренней стороной по направлению к ноге). Теперь обратите внимание на пятку и помассируйте ее. Сделать это не так-то легко. Лучше всего будет, если вы сможете положить ногу щиколоткой на колено другой ноги. Растирания пятки делайте подушечками пальцев. Растерли пятку, разотрите и всю подошву, а также пальцы ног. Каждый пальчик растирайте отдельно кругообразными движениями подушечек пальцев, начиная от ногтя до основания пальца ноги. Потом посгибайте пальцы. Разотрите верхнюю часть стопы. Делайте это подушечками четырех пальцев обеих рук прямолинейными, кругообразными и вращательными движениями. Затем обхватите стопу ладонями обеих рук и вращательными движениями помассируйте ногу.

Теперь переходим собственно к массажу голеностопного сустава. Сначала поглаживаете, потом растираете. Направление – вдоль сустава к ахиллову сухожилию. Массировать надо пальцами: большой палец руки установите с внутренней стороны сустава, а четырьмя остальными пальцами растирайте голеностопный сустав по направлению к ахиллову сухожилию, затем неподвижно установите с внешней стороны четыре пальца, а большим пальцем растирайте сустав с внутренней стороны. Потрите пальцами, растирайте ладонями.

Те, кому трудно дотянуться до ступни и голени руками, могут попробовать массировать голеностопный сустав ногой, а точнее – пяткой другой ноги. Очень полезно проводить такой массаж в воде. Налейте в таз теплой воды и проводите описанный массаж – поглаживание, растирание, разминание. Очень приятная и полезная процедура. Кстати, она полезна не только людям с больными суставами, но и тем, кто страдает плоскостопием, а также вообще всем, у кого часто устают ноги.

Как делать массаж плечевого и локтевого суставов? Начинать следует, как вы уже, вероятно, запомнили, с легкого поглаживания одной рукой другой руки. Поглаживание следует делать от локтя вверх. Потом растираем внешнюю сторону плеча (часть от локтя до плеча), движения идут снизу вверх. Для разминания захватите плечо с внешней стороны, обхватывая его поперек всеми пятью пальцами массирующей руки (большой палец – с внутренней стороны, четыре остальных – с внешней) и захватывая кожу вместе с мышцей, как бы стараясь оттянуть ее кверху. Чтобы помассировать заднюю часть плеча, заведите массирующую руку за локоть и положите над локтем с задней стороны. Выполняйте поглаживания по направлению к подмышечной впадине, затем растирайте и разминайте заднюю сторону плеча. А теперь – самое главное: если нет боли, обхватите плечевой сустав всей ладонью и начинайте растирать его.

Помассируйте локтевой сустав. Для этого разверните массируемую руку ладонью вверх и ладонью другой руки снизу обхватите локтевой сустав. Растирайте боковые поверхности сустава прямолинейными и кругообразными движениями. Теперь помассируйте предплечье (от запястья до локтя). Рука лежит ладонью вверх. Делайте все по привычному уже графику – поглаживание, растирание, разминание. Движения прямолинейные и вращательные.

Теперь нам нужно помассировать лучезапястный сустав – руку в области запястья. Делать массаж нужно, обхватив запястье ладонью массируемой руки. Поглаживайте, растирайте, разминайте лучезапястный сустав.
Нашим рукам достается в жизни немногим меньше, чем ногам. Всем, наверное, знакомо состояние, когда в обеих руках по тяжеленной сумке, а то и по две, и думаешь: где бы еще третью руку взять, двух явно не хватает…

Только не думайте, что переноска тяжестей – это и есть достаточная тренировка. Ничего подобного, это самая негармоничная, а значит, вредная нагрузка из всех, какие только могут быть. А если еще и работа связана с нагрузкой на руки – дела совсем плохи.

Причем руки страдают не только от тяжелого физического труда, но даже, казалось бы, от такой не требующей особых затрат силы и энергии работы, как набор текстов на компьютере, шитье на швейной машинке, вязание и вышивание и даже игра на музыкальных инструментах. А ведь при этом хочется, чтобы руки были не только здоровыми, сильными, но и красивыми, не уставали. Но какая красота может быть в усталых натруженных руках – и вены на них вздуваются, и кожа становится дряблой, сухой, и суставы пальцев деформируются… Массаж может не только предотвратить подобные вещи, но и хотя бы частично устранить, если патологии не зашли слишком далеко.

Массаж поможет и тогда, когда руки устали от тяжелой работы или занятий спортом, когда надо снять боль и вернуть работоспособность. А самое главное – массаж делает руки сильнее и выносливее, помогает предотвратить многие болезни.

Лучше всего делать массаж рук в положении сидя. Постарайтесь сесть удобно, так, чтобы вы могли расслабиться. Очень важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы внимание не перескакивало на какие-то внешние объекты, и вы могли полностью сосредоточиться на том, что делаете, на ощущениях в вашем теле.

Не забудьте помассировать ладони и пальцы. Сначала помассируйте тыльную сторону ладони. Для этого поверните кисть ладонью вниз и сначала погладьте руку от ногтей до запястья, усильте движения, разотрите руку ребром другой ладони. Теперь поверните массируемую руку ладонью вверх и массируйте ладонь. Пальцам тоже надо уделить внимание. Их нужно поглаживать каждый поочередно от ногтей к запястью, затем растирать прямолинейными и вращательными движениями.

Для лечения воспалительных процессов суставов применяется магнитотерапия, или индуктометрия. Метод основан на том, что по хорошо изолированному кабелю, располагаемому у тела больного, пропускают ток высокой частоты, в результате образуется переменное магнитное поле, индуцирующее в тканях вихревые токи, которые образуют тепло.

Магнитотерапия способствует снижению всех воспалительных реакций организма, в результате обеспечивается выраженный болеутоляющий эффект. Основным фактором, оказывающим лечебное воздействие при индуктометрии, является тепло. Применение данного метода физиотерапевтического лечения обеспечивает благоприятный отдаленный прогноз — быстрее восстанавливается функция сустава.

Низкочастотная магнитотерапия применяется с лечебной целью в виде прерывистых магнитных полей

низкой частоты. Наиболее широкое применение получили магнитные поля, переменные и импульсирующие с частотой 50 Гц при индуктивности у полюсов 40 мВт, хотя имеются аппараты, генерирующие магнитные поля с частотами 700-1000 Гц. Такое воздействие низкочастотным магнитным полем представляет собой слабо действующие физические факторы и не вызывает побочных эффектов.

Выполнить данный метод воздействия можно, используя аппарат «Полюс-1», режим работы которого прерывистый, ток пульсирующий. Процедуры проводят ежедневно, продолжительность их 15 мин, на курс, как правило, не более 10 процедур. Возникающие в редких случаях в зоне воздействия ощущения слабого тепла и (или) легкого покалывания носят преходящий характер и не являются причиной отмены процедур, так как через 1-2 сеанса эти ощущения полностью исчезают.

Тем не менее, несмотря на большое количество положительных эффектов от применения магнитотерапии, существует и ряд противопоказаний к применению данной терапии. К заболеваниям, при которых не рекомендуется применять данный метод лечения, можно отнести выраженную гипотонию, системные заболевания крови, базедову болезнь, беременность, диэнцефальный синдром, индивидуальную непереносимость, наклонности к кровотечениям.

При невозможности применения магнитного поля низкой частоты восстановительную терапию воспалительных заболеваний суставного аппарата проводят с помощью токов ультравысокой частоты. Данный метод также очень благотворно влияет на сепаративные процессы суставной ткани, в результате восстановление функции сустава значительно увеличивается.

Еще один метод физиотерапии, который применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также заболеваний периферической нервной системы, — диадинамотерапия. Данный метод лечения подразумевает воздействие на место воспаления постоянными токами с импульсами полисинусоидальной формы частотой 50-100 Гц, которые применяются раздельно или при непрерывном чередовании в составе коротких и длинных периодов. В связи с тем, что применяемые для терапии токи встречают большое сопротивление эпидермиса, происходит возбуждение экстерорецепторов, проявляющееся ощущением жжения и покалывания под электродами. Также на месте воздействия появляется покраснение вследствие расширения поверхностных сосудов и ускорения кровотока по ним. В случае увеличения силы воздействующего тока происходит ритмическое возбуждение нервов и мышечных волокон. Данный метод физиотерапевтического лечения приводит к снижению воспалительных проявлений в области пораженного сустава, также отмечаются активация общих защитных сил организма и снижение болевой чувствительности воспаленного сустава.

Вообще для лечения различного рода заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и воспалительных процессов суставов, физиотерапевтическое лечение является просто необходимым дополнением к общепринятой терапии. Помимо вышеописанных и достаточно давно применяемых физиотерапевтических методов лечения   заболеваний   суставов   современная   медицина предлагает новые методы аппаратного лечения данной группы болезней. Сегодня в хорошо оснащенных медицинских учреждениях имеется четырехкамерная гидропатическая ванна. Данный метод физиотерапевтического лечения применяется при различных нарушениях кровообращения,  заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Применение этого метода позволяет значительно улучшить артериовенозное кровообращение (что очень важно при воспалительных заболеваниях суставов, так как улучшение кровообращения способствует более быстрому купированию воспалительного процесса). Также при применении данного метода значительно снижаются боли в пораженном суставе, снимается чувство усталости и напряжения. Благодаря усилению с помощью лечения циркуляции лимфы в лимфатических сосудах укрепляется и регулируется клапанный аппарат, снимаются застойные явления в нижних конечностях, в связи с чем отток воспалительных метаболитов происходит быстрее и ускоряется восстановление нормальной функции конечности.

Ручные ванны делаются в лечебных и профилактических целях при гипертонии, кардиопатии, при стенокардии и пневмонии. Эти ванны полезны при астме, хроническом бронхите, синусите. С их помощью можно быстро справиться с гриппом, насморком, трахеитом.

Делаются ручные ванны следующим образом. Пристройте таз под краном так, чтобы в него в любой момент можно было добавить горячей воды. Погрузите руки по локоть в воду с температурой 37 °С. Каждые две минуты добавляйте немного горячей воды, повышая температуру примерно на 1°С. Делайте так, пока температура воды не достигнет 43 С (это займет у вас около 10 минут). Как только у вас на лбу выступит испарина, заканчивайте процедуру. После процедуры отдохните примерно час. Если по каким-либо причинам вам не удастся довести температуру воды в тазу до 43 °С, прервите процедуру раньше.

Внимание! Если вас лихорадит, надо применять, наоборот, прохладную ручную ванну, начиная с 35 °С и постепенно доводя ее до 30 °С.

Ножные ванны рекомендуется делать при головокружениях, приступах хронической мигрени – они стабилизируют давление. Процедуру можно начать с температуры воды 36,5-37 °С и постепенно довести до 40-42 °С за 30-40 минут.

Ручные или ножные ванны с горчицей используют для интенсивного воздействия на кожу, прежде всего для профилактики простудных заболеваний. В тазик с горячей водой (40-50 °С) добавляется 2-3 пригоршни сухой горчицы, тщательно растертой, чтобы не было комков. Длительность таких ванн не должна превышать 10 минут. После ванны обязательно ополосните кожу теплой водой.

Теплая ножная ванна с солью применяется при болезнях ног и для снятия с ног усталости. В теплую воду добавьте обычную поваренную соль из расчета 1 ст. ложка на 1 литр воды. Длительность ванны — 12-15 минут.

Подойдите к выбору зимней обувки очень ответственно. Она не должна сдавливать вам ногу и приносить дискомфорт.

• Если по какой-то причине вы не носите кожаные сапоги, используйте стельку из натуральных материалов и надевайте поверх колгот хлопчатобумажный носок.
• Если в зимней обуви у вас ужасно потеют ступни, регулярно принимайте контрастный душ для ног. Холодная вода уменьшает потливость.
• Используйте пемзу каждый раз, когда принимаете душ. Только не хватайтесь за нее сразу же, подождите 5-10 минут, чтобы кожа размягчилась, и вы не травмировали ее.
• Когда ноги высохнут, нанесите на ступни крем, содержащий витамин Е – он защищает кожу от стресса, вредных воздействий окружающей среды, обеспечивает ее здоровый вид и выводит токсины.
• Желательно отказаться от обрезного педикюра – нанесите на кутикулу специальное масло и отодвиньте ее с помощью апельсиновой палочки.
• Раз в неделю проводите следующую процедуру: смажьте ступни маслом с витамином Е из капсулы и наденьте хлопковые носки. Рекомендуем делать эту процедуру перед сном, чтобы до утра вы не снимали носки.

Если вы, к сожалению, уже почувствовали неприятную резь в стопе или между пальцами — как можно быстрее начинайте лечение.

В небольшом количестве воды растворите по 1 столовой ложке питьевой соды и поваренной соли и капните в раствор масла лимонного сорго. Ступни погрузите в этот раствор и подержите в нем 10-15 минут. Обмывать ноги в чистой воде не надо. Следует просто вытереть их досуха полотенцем.

Траву мяты перечной и герани перетрите с солью, добавьте масло чайного дерева и положите эту смесь между пальцев ног примерно на час.

Если процедура будет болезненной, можно уменьшить время ее проведения. Лечение проводится до полного исчезновения грибка.

Этот метод лечения хорош не только потому, что быстро оказывает полезное действие, но и тем, что доступен в быту. Он основан на том, что в месте повышения температуры активность физиологических процессов возрастает, а значит, и мобилизуются силы организма для борьбы с болезнью. Тепло помогает ликвидировать боль и снять воспаление. Можно использовать сухое и влажное тепло, чередуя их. К методам влажного теплолечения относят компрессы, сухого — утюжение, а также лечение горячим песком. Существуют еще припарки, которые можно отнести к обоим видам теплолечения. Мы расскажем вам подробнее о каждом из этих методов.

Для теплолечения в домашних условиях можно использовать лечение минералами. Озокерит — минерал из группы нефтяных битумов. Лечебное действие при применении данного минерала складывается из температурного, механического и химического воздействия. Теплолечение озокеритом оказывает противовоспалительный   и   болеутоляющий  эффект.   Температурный фактор (согревание) действия озокерита обусловлен способностью озокерита передавать тепло в организм из вышележащих слоев очень медленно, не вызывая ожога кожи. Механический фактор (давление) действия основан на легком сдавливании подлежащих тканей (компрессионное действие), что снижает отек тканей сустава (актуально при различных артритах и травмах суставов).

Химическое действие обусловлено наличием биологически активных веществ (входящих непосредственно в структуру камня). В озокерите также содержатся вещества, обладающие антибактериальным и противовоспалительным действием. Научно установлено, что озокерит может оказывать посредством всех содержащихся в нем химических веществ выраженное противовоспалительное, рассасывающее, болеутоляющее и стимулирующее процессы заживления действие. Также озокерит создает условия для глубокого прогрева тканей, что помогает излечивать длительно текущие воспалительные заболевания суставного аппарата. Во время процедуры наблюдается обильное потоотделение и температура тела увеличивается на 2-3 °С.

Применение озокерита в домашних условиях. Озокерит следует нагреть до необходимой температуры (примерно до 50-55 °С) на водяной бане. Затем необходимо свернуть в 8-10 слоев марлю и погрузить ее в расплавленный озокерит, после этого марлю отжать. Марля укладывается на пораженный сустав, прикрывается сверху клеенкой, а затем одеялом. Обычно процедуры проводят ежедневно или через день, длительность процедуры составляет от 15 до 30-40 мин; курс лечения 10-20 процедур. После процедуры рекомендуется отдохнуть в течение 30-40 мин. Повторять курсы лечения можно не менее чем через 3-4 месяца.

Компрессы. Компрессы бывают нескольких видов: согревающие, горячие, спиртовые, с бишофитом, горчичные. В согревающем компрессе действующим началом является тепло собственного тела, а компресс лишь помогает теплу не испаряться с поверхности кожи. Первым слоем на кожу пораженного сустава кладут 4 слоя марли, смоченной водой комнатной температуры. Второй слой — клеенка или плотный целлофан, которые должны быть на 2 см больше размеров марли. Третий слой должен сохранять тепло, поэтому его делают из ваты. Сверху все три слоя закрепляются на теле с помощью платка или бинта. Компресс должен находиться на коже в течение б ч. Более длительная процедура не рекомендуется из-за опасности вызвать повреждение кожи. После компресса кожу нужно насухо вытереть теплой тканью.

Совсем на другом принципе основан горячий компресс. Он сам сообщает необходимое тепло телу и поэтому оказывает более сильный согревающий и лечебный эффект, чем согревающий компресс. Делается он точно так же, как и согревающий, но первый слой (марлю) нужно намочить в горячей воде. Эффект его уменьшается по мере охлаждения, поэтому через каждые несколько минут марлю необходимо повторно смачивать в горячей воде. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 30 мин.

В спиртовом компрессе первым слоем используют марлю, смоченную водкой или разбавленным спиртом. Его эффективность выше, чем у обычных водных компрессов.

Горчичные компрессы можно изготовить самим или купить в аптеке готовые горчичники. При самостоятельном приготовлении нужно смешать в равных долях любую муку, горчицу и воду. Получается легко намазывающаяся масса, которую наносят на марлю. Затем эту марлю кладут на кожу и накрывают клеенкой. Жжение указывает, что горчичник действует. Когда появляется покраснение кожи, компресс снимают.

Компрессы с бишофитом особенно рекомендуются при заболеваниях суставов. Бишофит можно купить в аптеке. Для одной процедуры достаточно 3 ст. ложек этого препарата.

В начале сустав нужно согреть грелкой. Бишофит необходимо подогреть до 40 «С. Этим раствором проводят массаж пораженного сустава, затем смачивают марлю в нем же и накладывают компресс, как обычно. Делать это нужно на ночь, чтобы средство успело оказать лечебное действие. Процедуры делают ежедневно в течение 2 недель.

Припарки. Припарки являются разновидностью компрессов, только в этом случае согревающим действием обладает мешок с отваренным льняным семенем. Для этой же цели можно использовать овес. Сверху для сохранения тепла кладут клеенку и одеяло. При сухих припарках мешочек наполняют горячим песком или солью.

Грелки. Грелки бывают 3 типов: резиновые, парафиновые и электрические. Резиновые грелки заполняются горячей водой и затыкаются пробкой. Грелку нужно обернуть тканью, так как ее поверхность сразу становится достаточно горячей и может вызвать ожог. Резиновые грелки не очень удобно использовать, так как периодически приходится менять воду, которая остывает. Это неудобство отсутствует при использовании электрической грелки. Она постепенно наращивает температуру и очень комфортна для тепловых процедур. Парафиновая грелка представляет собой плоский клеенчатый мешок, в который заливают горячий парафин. Каких-либо достоинств по сравнению с другими видами грелок она не имеет.

Утюжение. Эту процедуру удобно применять при лечении остеохондроза позвоночника и болезни Бехтерева (вне стадии обострения). Делается все очень просто. На спину больного кладут сложенное в несколько раз полотенце и гладят по нему утюгом. Этим достигается хорошее прогревание мышц и суставов спины и позвоночника. Вся процедура занимает примерно 15 минут.

Лечение сухим песком. При лечении сухим песком пациента погружают в песок полностью или только больную конечность. При этой процедуре песок воздействует на мышцы, суставы, кожу, нервы, глубоко согревая их. После процедуры обязательно нужно находиться в постели как минимум 1 ч. Вместо погружения конечности в песок можно просто положить на больной сустав грелку с горячим песком.

Боли бывают настолько сильными, что просто нельзя спокойно лежать и сидеть. Но даже в таком случае не спешите принимать антибиотики.

Попробуйте сделать хвойную или соленую ванну такой температуры, какую бы вы смогли выдержать. Тем, кто страдает сердечными заболеваниями или гипертонией рекомендуется делать умеренно-теплую ванну. Полностью расслабившись, спокойно думайте о чем-то приятном.

Полежите в этой ванне 20-40 минут. После чего выпейте отвар успокаивающих трав или чашку теплой воды с медом, и в теплую постель. Через три дня вы забудете об изматывающих болях.