Лечение нагретым песком известно давно. Геродот, Гален и Авиценна использовали этот способ лечения. В России для лечения заболеваний суставов этот способ стали применять с конца XIX века.

Песок – это частички измельченных древних горных пород. Различают песок крупнозернистый и мелкозернистый. Чаще всего встречаются морские, озерные и речные пески. Они состоят главным образом из кварца, полевого шпата, слюды, вулканического стекла и других пород. Окраска песка зависит от цвета преобладающего минерала. Песок, как и озокерит, обладает большой теплоемкостью и незначительной теплопроводностью. Это обеспечивает хорошую переносимость горячей процедуры. Большая пористость, сухость и высокая гигроскопичность песка способствуют быстрому впитыванию пота, что предупреждает перегревание организма. Постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению обменных процессов, что при отложении солей имеет большое значение.

Для лечебных целей более всего подходит средне-зернистый песок. Место, где вы будете брать песок, должно быть благополучным в санитарном отношении. После того, как вы взяли нужное количество песка, его следует просеять через сито, а затем промывать водой до тех пор, пока она не станет светлой. И только потом высушить. Для этого необходимо нагреть песок до температуры 120 °С и прогревать в течение 1,5 часов, равномерно помешивая.

Кроме теплового эффекта, песочные ванны обладают еще и отличными потогонными свойствами, которые не уступают грязевым процедурам. Помимо этого во время исаммотерапии пациент испытывает механическое раздражение кожи песчинками. Тем самым как бы производится своеобразный массаж. В результате активизируются кровообращение, потоотделение.

Песочные ванны можно принимать на берегу моря, озера, реки, а также на открытых лужайках, террасах или на балконе, сделав из песка так называемый «медальон» размером в ваш рост. Температуру песка вы можете измерить обычным водяным термометром. Она должна быть 45-46 ºС.

В санаториях процедуру проводят следующим образом. Перед тем как принимать песочную ванну, кожу необходимо обтереть насухо.

Больной ложится на медальон лицом вверх, головой в тень (устанавливается для этого зонтик над головой), или надевается панамка на голову. Под голову ложится подушка или сложенное полотенце, на лоб – смоченная в прохладной воде салфетка, которую по мере нагревания необходимо менять.

Тело покрывается слоем теплого песка, толщиной не менее 5-6 сантиметров. А вот область сердца оставляется открытой. Температура песка постепенно доводится до 55 ºС.

Для взрослых продолжительность процедуры составляет 25-30 минут, а для детей – 10-15 минут.

По окончанию процедуры необходимо принять душ и отдохнуть не меньше полчаса. Загорать и купаться категорически запрещается!

Помимо общих песочных ванн можно также принимать местные: на ногах, руках, пояснице и отдельных суставах. Для местных ванн температура песка выше, чем для общих. Ее можно доводить до 60 °С. Продолжительность процедуры – полтора часа.

Ванны проводятся ежедневно. Один курс включает 30 процедур.